VICIADOS EM CORRIDA & CICLISMO: TIPOS DE PISADA

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

TIPOS DE PISADA

ATENDENDO A PEDIDOS ESTAMOS POSTANDO UM VÍDEO SOBRE TIPOS DE PISADA PESSOAL.

APRENDER QUAL É O TIPO DE PISADA DO SEU PÉ É SUPER IMPORTANTE, POIS VOCÊ  PODERÁ ADQUIRIR UM TÊNIS QUE SE ENCAIXA PERFEITAMENTE PARA SUAS NECESSIDADES.

ENTÃO FIQUE ATENTO E NÃO COMPRE QUALQUER TÊNIS GALERA.

Tipos de pisada

Pronação: A pronação acontece quando há uma rotação interna excessiva do pé e do tornozelo. Desta forma, mais tensão é posta na estrutura do pé, o que pode desalinhar o tornozelo, os joelhos e os quadris. A pronação desperdiça energia, fazendo com que seu estilo de corrida seja ineficiente e aumentando o risco de dores na canela e articulações, ou até mesmo lesões, caso o atleta utilize o tipo de calçado errado.

Neutra: A pisada neutra é o tipo ideal de pisada, pois possui um nível equilibrado de pronação e supinação e cria uma absorção de choque eficiente na fase de apoio da pisada. O arco do pé tem altura média e o calcanhar permanece em posição vertical com relação ao solo. Um corredor “neutro” é geralmente mais biomecanicamente eficiente e o risco de lesões é menor.

Supinação: A supinação é o oposto da pronação e descreve uma situação em que o pé rola para o lado de fora. Neste caso, as forças durante o ciclo da pisada não são distribuídas igualmente pelo pé, que possui o arco alto e não tem sua mobilidade afetada. O peso do corpo do corredor fica nos dedos de fora, o que pode gerar lesões, principalmente nos joelhos, pés, e nas costas.

A ASICS, marca esportiva líder em running performance, lança para a coleção de verão sua linha completa de Underwear feminina e masculina. As peças são confeccionadas em malha circular com desenhos em jacquard diferenciado para melhorar a respirabilidade, sem costura e possuem um toque macio graças ao uso da poliamida e do elastano, quando aliada a outras peças , permite o aquecimento do corpo. Tanto a versão feminina como a masculina compõe o look do atleta com regatas, camisetas, camisetas de manga longa, sungas e boxer e podem ser usadas por baixo da roupa de treino normal. Tudo para garantir maior conforto.

POR ASICS
ASICS corporation


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