
Esses 3 exercícios simples vão te ajudar a emagrecer e diminuir a barriga. E o melhor: dá pra fazer em casa!
Exercícios para emagrecer e diminuir a barriga
![]() | AgachamentoNeste exercício, deve-se afastar as pernas, posicionar os braços esticados à frente do corpo e agachar. |
![]() | Flexão de braçoNeste exercício, deve-se deitar-se no chão e, depois, apoiando somente os pés e as mãos no chão, levantar o corpo. |
![]() | Flexão alpinistaNeste exercício deve-se apoiar as 2 mãos no chão e permanecer na ponta dos pés. A seguir, deve-se dobrar um dos joelhos e tentar encostá-lo no braço contralateral. |
Exercícios de 21 minutos para emagrecer muito

Conhece o programa de emagrecimento Corpo de 21? Se perder a gordura abdominal é o que você quer, deveria conhecer esse programa.
Criado por quem entende do assunto, o programa consiste em uma rotina de exercícios totalmente voltada para a perda de peso e redução da gordura ao redor da barriga.
Com apenas 21 minutos de exercícios por dia é possível emagrecer muito e ainda tonificar o bumbum, coxas e abdômen! Em seis semanas você consegue o resultado que conseguiria em 6 meses de academia. E tudo de forma natural, sem sacrifícios e sem remédios “milagrosos”.
Clique neste link e acesse um ebook grátis do programa emagrecer de vez.
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